Chào bạn, tôi là Nguyễn Văn Út – Huấn luyện viên Yoga chuyên sâu tại Ninh Thuận và Nha Trang, hiện đang giảng dạy các lớp Yoga trị liệu, Hatha Vinyasa nâng cao và định hướng thi đấu.
Từ một người từng bị thoát vị đĩa đệm đau đớn, tôi đã tìm lại được sức khỏe, sự sống tích cực và ánh sáng trong cuộc đời nhờ Yoga. Và hôm nay, tôi ở đây – với hơn 11 năm kinh nghiệm, tôi sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá và phát huy sức mạnh nội tại, kiến tạo một cuộc sống cân bằng và tích cực thông qua Yoga.
Hành trình chữa lành và chuyển hóa cùng Yoga
Câu chuyện của tôi bắt đầu vào năm 2013, khi tôi phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng do thoát vị đĩa đệm. Từng có lúc, tình trạng này khiến tôi không thể sinh hoạt và làm việc bình thường. Trong vô vàn lựa chọn, tôi đã tìm thấy Yoga như một lối thoát, một phương pháp tự nhiên để vượt qua bệnh tật mà không cần đến thuốc men hay phẫu thuật. Yoga không chỉ giúp tôi phục hồi sức khỏe thể chất mà còn mang lại sự bình an và ánh sáng cho tinh thần, thay đổi hoàn toàn cách tôi nhìn nhận cuộc sống.
Chính từ trải nghiệm chuyển hóa đầy mạnh mẽ đó, tôi quyết định dấn thân vào con đường chia sẻ và giảng dạy. Năm 2015, tôi chính thức trở thành Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp sau khi hoàn thành khóa đào tạo 200H Quốc tế tại Học viện Đào tạo Yoga SY. Kể từ đó, tôi không ngừng trau dồi kiến thức và kỹ năng thông qua việc tham gia liên tục các khóa tập huấn chuyên môn nâng cao do Liên đoàn Yoga Quốc gia tổ chức.
Trên hành trình cống hiến và học hỏi không ngừng, tôi đã vinh dự đạt danh hiệu Kiện tướng Yoga Asana toàn quốc trong 3 năm liên tiếp. Đồng thời, tôi tự hào khi được đồng hành và cùng nhiều học trò của mình chạm tới những đỉnh cao đáng nhớ trong các giải đấu Yoga.
Phong cách giảng dạy: nhẹ nhàng, logic, kết nối sâu
Với tôi, tinh hoa của Yoga không nằm ở hình thể tư thế phức tạp, mà ở sự kết nối sâu sắc giữa hơi thở, chuyển động và nội tâm.
Tôi tin rằng Yoga là một nghệ thuật sống, nơi mỗi hơi thở là một nhịp cầu kết nối tâm trí và cơ thể, và mỗi chuyển động là một cách để lắng nghe những tín hiệu từ bên trong. Triết lý giảng dạy của tôi xoay quanh việc khơi gợi nhận thức, giúp học viên không chỉ thực hiện đúng tư thế mà còn cảm nhận sâu sắc từng thay đổi nhỏ nhất trong cơ thể và tâm trí. Tôi luôn khuyến khích sự tự khám phá, thay vì chỉ đơn thuần bắt chước, để mỗi cá nhân có thể tìm thấy phong cách tập luyện phù hợp nhất với mình.
Mỗi buổi học của tôi được thiết kế như một dòng chảy hài hòa, nơi từng học viên được lắng nghe, điều chỉnh cẩn thận và trải nghiệm trọn vẹn. Tôi không chỉ hướng dẫn về kỹ thuật, mà còn tạo ra một không gian an toàn, tràn đầy sự đồng cảm để bạn có thể thư giãn, bỏ lại những áp lực bên ngoài và tập trung hoàn toàn vào bản thân. Tôi tin rằng Yoga không phải là một cuộc thi để ganh đua, mà là một hành trình để hiểu chính mình, yêu thương chính mình và trở nên mạnh mẽ hơn từ sâu bên trong.
Tôi chuyên sâu trong các lĩnh vực:
– Yoga Trị Liệu & Phục Hồi: Các lớp học này được thiết kế đặc biệt cho người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, những người đang gặp các vấn đề về xương khớp, tim mạch, hay thoát vị đĩa đệm. Tôi tập trung vào các động tác nhẹ nhàng, an toàn, giúp cải thiện chức năng cơ thể và giảm đau hiệu quả.
– Hatha Yoga: Nền tảng của Yoga, Hatha tập trung vào kỹ thuật tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định. Đây là lớp học lý tưởng để xây dựng nền tảng vững chắc và hiểu rõ hơn về cơ thể mình.
– Vinyasa Yoga: Khám phá chuỗi chuyển động linh hoạt, nhẹ nhàng và mượt mà, được kết nối đồng bộ với hơi thở. Các lớp Vinyasa của tôi mang đến sự tươi mới và năng lượng tích cực cho người tập.
– Asana Nâng Cao: Dành cho những ai muốn đi sâu hơn vào từng tư thế, tôi sẽ hướng dẫn bạn điều chỉnh đúng biên độ, đúng kỹ thuật và định tuyến chuẩn xác, giúp bạn phát triển tư thế một cách an toàn và hiệu quả.
– Đào Tạo Vận Động Viên Thi Đấu & Huấn Luyện Viên: Tôi tự hào đồng hành cùng những bạn trẻ có niềm đam mê mãnh liệt với Yoga, định hướng và đào tạo họ trở thành những Huấn luyện viên hoặc vận động viên Yoga chuyên nghiệp trong tương lai.
Thành tựu và dấu ấn
- Kiện tướng Yoga Quốc Gia 3 năm liên tiếp.
- Đã đào tạo hàng trăm học viên và nhiều Huấn luyện viên trẻ tài năng tại Ninh Thuận và Khánh Hòa.
- Thường xuyên tổ chức các lớp học cộng đồng và workshop chuyên đề tại Nha Trang, mang Yoga đến gần hơn với mọi người.
- Nhận giấy khen từ Ninh Thuận, Đồng Nai, Đà Nẵng,Victoria Hà Nội và được vinh danh là vận động viên tiêu biểu xuất sắc tại các giải vô địch quốc gia.
Những thành tựu đó không chỉ là niềm tự hào cá nhân – mà là minh chứng cho sự thay đổi tích cực mà Yoga có thể mang lại khi được dẫn dắt đúng cách.
Một vài lời gửi đến bạn – người đang bắt đầu
Nếu bạn là người mới bắt đầu hành trình Yoga, tôi có một lời khuyên chân thành: xin đừng vội vàng. Yoga là một hành trình dài của sự khám phá và chấp nhận. Hãy khởi đầu từ những điều đơn giản nhất: học cách thở đúng, lắng nghe và hiểu cơ thể mình, và quan trọng nhất là sự kiên trì cùng lòng biết ơn. Đừng áp đặt bản thân phải đạt được những tư thế khó ngay lập tức; thay vào đó, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại và cảm nhận sự thay đổi dần dần từ bên trong.
“Hãy luôn giữ trong tim một thái độ biết ơn. Cảm ơn cơ thể, đã đồng hành cùng bạn qua mọi thăng trầm; cảm ơn hành trình, vì đã mang đến những bài học quý giá; và cảm ơn những người thầy, người bạn đã đến đúng lúc để soi sáng và hỗ trợ bạn.”
Với tôi, Yoga không chỉ là một công việc hay một môn thể thao – đó đã trở thành một lối sống, một triết lý dẫn dắt tôi mỗi ngày để tìm thấy sự bình yên, năng lượng và niềm vui sống. Tôi tin rằng Yoga có thể mang đến cho bạn những điều tương tự.
Kết nối với tôi nếu bạn sẵn sàng bắt đầu
Tôi hiện đang giảng dạy các lớp Yoga online và offline, phù hợp cho mọi trình độ và nhu cầu.
Đặc biệt, vào tháng 7 này, tôi sẽ tổ chức một Workshop chuyên đề tại Nha Trang. Đây là cơ hội tuyệt vời để chúng ta cùng nhau thực hành, kết nối và nâng cấp bản thân trong một không gian chuyên nghiệp và tràn đầy năng lượng.
Hãy kết nối với tôi nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình khám phá nội lực và sống trọn vẹn hơn cùng Yoga!
Thông tin liên hệ & khu vực hoạt động:
Khu vực hoạt động: Ninh Thuận – Nha Trang
Fanpage:https://www.facebook.com/nguyenvanutyoga/
Các lớp học: Trị liệu, Cộng đồng, Nâng cao, Thi đấu.
