Sự dẻo dai là một yếu tố quan trọng trong yoga. Nó giúp cơ bắp của bạn thư giãn và giảm căng thẳng, đồng thời tạo điều kiện cho cơ thể duy trì thăng bằng tốt hơn trong các tư thế khó khăn. Nhờ sự dẻo dai, bạn có thể tăng cường khả năng linh hoạt và tránh nguy cơ chấn thương. Vì vậy, hãy duy trì thói quen tập luyện này để cải thiện sức khỏe toàn diện của bạn.