1 phút mỗi ngày để eo thon bụng phẳng, bài tập này đem lại hiệu quả tuyệt vời cả về tinh thần và sức khỏe thể chất. Đặc biệt phù hợp với dân văn phòng, những người bận bịu dành phần lớn thời gian trên ghế