Nội dung khóa học
Nội Dung Khóa Học
0/7
NGÀY 1: LÀM QUEN VỚI YOGA – DỄ DÀNG CHO NGƯỜI MỚI
58:35
NGÀY 2: HƠI THỞ & SỰ TẬP TRUNG – BƯỚC NỀN TẢNG CHO YOGA
39:53
NGÀY 3: KÉO GIÃN & GIẢI TỎA CĂNG THẲNG – YOGA DỄ DÀNG CHO NGƯỜI MỚI
39:29
NGÀY 4: TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ – YOGA CHO NGƯỜI MỚI
43:10
NGÀY 5: MỞ RỘNG VAI & LƯNG – GIẢI PHÓNG CĂNG THẲNG
39:28
NGÀY 6: VẶN XOẮN – GIẢI TỎA CĂNG THẲNG & HỖ TRỢ TIÊU HÓA
37:26
NGÀY 7 MỞ RỘNG HÔNG – GIẢI PHÓNG CĂNG THẲNG & CÂN BẰNG CƠ THỂ
40:08
7 NGÀY YOGA CƠ BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI