Có những người tìm đến Yoga vì tò mò, có người vì nỗi đau. Nhưng với HLVNguyễn Thị Thanh Nhật, hay còn gọi lNhật Yoga, con đường ấy bắt đầu thật giản dị: từ mong muốn chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng, càng gắn bó, cô càng nhận ra rằng đó không chỉ là những động tác về thể chất mà nó còn là một hành trình chữa lành sâu sắc – để lắng nghe bản thân, để hít thở, sống chậm lại, và để yêu thương chính mình nhiều hơn.
12 Năm – Gieo Trọn Bình Yên Cho Hàng Ngàn Học Viên
Hành trình Yoga của HLV Nhật bắt đầu vào năm 2013, chỉ với ý định tìm kiếm một phương pháp lành mạnh để cải thiện sức khỏe. Quyết định nhỏ bé ấy đã mở ra một chương mới đầy ý nghĩa cho cuộc đời cô. Chỉ một năm sau, vào năm 2014, với niềm đam mê cháy bỏng và khát khao chia sẻ giá trị của Yoga, cô chính thức trở thành Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp.
Với tinh thần học hỏi không ngừng và nâng cao chuyên môn, HLV Nhật đã liên tục trau dồi kiến thức qua các khóa đào tạo chuyên sâu được công nhận quốc tế:
- 200h RYT quốc tế– chuẩn Yoga Alliance: Nền tảng vững chắc, giúp cô nắm vững các nguyên tắc cốt lõi của Yoga.
- 300h YTT Yoga – tại Học viện Yoga Việt Nam: Chuyên sâu về các kỹ thuật Yoga phục hồi và trị liệu, ứng dụng hiệu quả vào việc cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.
- 58h Yoga Bầu – tại Trung tâm Đào tạo Yoga Quốc tế: Đào tạo chuyên biệt về Yoga dành cho phụ nữ mang thai, đảm bảo an toàn tối đa và hỗ trợ toàn diện cho cả mẹ và bé.
Điều khiến HLV Nhật đặc biệt tâm huyết vớiYoga trị liệu vVinyasa là mong muốn kiến tạo một không gian nơi mọi người – dù cơ thể dẻo dai hay còn cứng nhắc, dù khỏe mạnh hay đang cần phục hồi – đều có thể bắt đầu. Ai cũng có thể chậm lại, hít thở và cảm nhận chính mình, tìm thấy sự bình an ngay trong chính cơ thể.
Với HLV Nhật, những thành công lớn lao không phải là giải thưởng hay bằng cấp, mà là khoảnh khắc học viên mỉm cười nhẹ nhõm sau mỗi buổi tập, cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ bên trong. Cô vẫn luôn ghi nhớ câu chuyện cảm động về một học viên từng trải qua giai đoạn trầm cảm sau sinh. Sau khi kiên trì tập Yoga bầu và trị liệu cùng HLV Nhật, cô ấy đã dần hồi phục và thậm chí… tìm thấy niềm đam mê để trở thành giáo viên Yoga.
“Nhờ Yoga, em tìm lại được chính mình.” – Đó là câu nói mà HLV Nhật vẫn luôn trân trọng từ học viên của mình. Với cô, đây chính là điều kỳ diệu nhất mà bộ môn này mang lại, nhấn mạnh rằng Yoga là một công cụ mạnh mẽ để tái tạo cuộc sống và tâm hồn.
Dạy Yoga Không Chỉ Là Hướng Dẫn – Mà Là Lắng Nghe và Kết Nối
Phong cách giảng dạy của HLV Nhật nhẹ nhàng nhưng vô cùng sâu sắc và thấm đẫm sự đồng cảm. HLV Nhật không bao giờ thúc ép học viên đến cực hạn, mà tập trung hướng dẫn họ cách hít thở đúng kỹ thuật, giữ thế lâu hơn để cảm nhận, và thấu hiểu từng chuyển động, từng cảm xúc đang diễn ra trong cơ thể.
Mỗi buổi học đều bắt đầu bằng sự quan sát tỉ mỉ: hơi thở, dáng tập, trạng thái cảm xúc của từng người. Từ đó, cô linh hoạt điều chỉnh bài tập sao cho phù hợp nhất, dù là người mới bắt đầu, người lớn tuổi, hay người đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc bệnh lý. HLV Nhật tin rằng Yoga phải được cá nhân hóa để mang lại hiệu quả tối ưu và bền vững.
“Tôi không dạy để học viên giỏi hơn người khác. Tôi chỉ mong họ hiểu bản thân hơn, thương mình hơn một chút sau mỗi buổi tập”, HLV Nhật từng tâm sự.
Với cô, Yoga trong cuộc sống hiện đại là một khoảng dừng quý giá, nơi con người được hít thở sâu, tạm gác lại mọi ồn ào, lo toan để quay về với thế giới nội tâm của chính mình, tìm thấy sự bình an và cân bằng đích thực.
Nguồn Cảm Hứng Đến Từ… Những Người Đồng Hành Thầm Lặng
Trong 12 năm đứng lớp, HLV Nhật chưa từng nhận mình l“người giỏi nhất”. Nhưng cô luôn tự hào là người lắng nghe kỹ nhất và kết nối sâu sắc nhất với học viên. Bởi chính từ những học viên – từ ánh mắt lấp lánh niềm tin, từ những cái gật đầu đồng điệu, từ nụ cười rạng rỡ hạnh phúc sau mỗi buổi học – mà HLV tìm thấy nguồn động lực mạnh mẽ, không ngừng để tiếp tục hành trình gieo hạt bình an này. Đó là sự trao đổi năng lượng hai chiều, một mối quan hệ thầy – trò đầy ý nghĩa và cảm hứng.
Khi không đứng lớp, HLV Nhật chọn cách nuôi dưỡng năng lượng tích cực bằng việc đi bơi – một hoạt động giúp cô thư giãn và tái tạo cả thể chất lẫn tinh thần, giữ cho tâm hồn luôn tươi mới và tràn đầy sức sống.
HLV Nhật cũng rất yêu thích việc chia sẻ những kiến thức, bài tập và cảm hứng sống lành mạnh qua các nền tảng mạng xã hội, nơi cô kết nối với cộng đồng những người yêu Yoga:
- Facebook:https://www.facebook.com/thanhnhatyoga?locale=vi_VN
- TikTok: @nhatyogadaily
“Không Cần Dẻo – Chỉ Cần Bắt Đầu”
Nếu bạn đang băn khoăn liệu mình có phù hợp với Yoga hay không, hay lo lắng về sự linh hoạt của cơ thể, HLV Nhật chỉ muốn nhắn nhủ một điều thật chân thành:
“Bạn không cần phải thật dẻo, cũng không cần phải thật khỏe. Chỉ cần bạn sẵn sàng trải thảm và hít một hơi thật sâu – hành trình đã bắt đầu rồi đó.”
Đây là lời mời gọi từ HLV Nhật Yoga, phá bỏ mọi rào cản và định kiến. Cô muốn bạn biết rằng Yoga dành cho tất cả mọi người, bất kể thể trạng hay tuổi tác. Và trong hành trình ấy, HLV sẵn sàng là người đồng hành, người nhắc bạn nhớ rằng: bạn hoàn toàn xứng đáng được sống khỏe mạnh, được yêu thương và bình an mỗi ngày.
Kết Nối Cùng HLV Nhật
Dù bạn là người mới tinh, người từng chấn thương, hay đơn giản chỉ muốn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống… thì HLV Nhật Yoga luôn chào đón bạn bằng tất cả sự chân thành và tâm huyết của mình.
Thành Phố Nha Trang
Facebook: Nhật Yoga
TikTok: @nhatyogadaily
Hãy bắt đầu hành trình trở về với chính mình cùng HLV Nhật Yoga ngay hôm nay. Bạn đã sẵn sàng khám phá sức mạnh và sự bình yên bên trong mình chưa?
